資訊分享 💕 輪椅篇

職業治療師重點講揀選輪椅小貼士.隨著年紀漸長,長者或因肌力及關節老化,又或中風而行動不便,甚至站著洗澡亦倍感困難,這時候,照顧者就要考慮為家中長者添置助行工具(如輪椅)及沐浴椅。市面上助行工具及沐浴椅五花八門,照顧者應如何挑選?大家可參考以下由房協一級職業治療師黃莎莉提供的小貼士。.◤ 照顧者應如何評估長者是否需要使用輪椅代步?當長者面對身體功能的轉變,或因為疾病(如跌傷、中風、脊椎受損、長期疾病如腎病、心臟病等),以致下肢肌力不足,又或是出院後,身體活動能力有障礙,就需要使用助行工具步行。當發現長者用拐杖或助行架輔助也有困難,又或者體力不足,容易疲累,無法遠行,可考慮使用輪椅代步。.資料圖片來源 : https://www.hkhselderly.com.#無障礙的士 | #bigtaxi#手推輪椅 | #24小時的士服務#電動輪椅 | #輪椅接載服務#輪椅的士 | #大的士24小時的士服務 bigtaxi

職業治療師重點講揀選輪椅小貼士

隨著年紀漸長,長者或因肌力及關節老化,又或中風而行動不便,甚至站著洗澡亦倍感困難,這時候,照顧者就要考慮為家中長者添置助行工具(如輪椅)及沐浴椅。市面上助行工具及沐浴椅五花八門,照顧者應如何挑選?大家可參考以下由房協一級職業治療師黃莎莉提供的小貼士。 . 助行工具主要分為哪幾個類別? 助行工具主要分為三個類別,包括: 拐杖:分為「士的」(單腳拐杖)及「四腳叉」(四腳拐杖) 助行架 輪椅 照顧者應如何評估長者是否需要使用輪椅代步? 當長者面對身體功能的轉變,或因為疾病(如跌傷、中風、脊椎受損、長期疾病如腎病、心臟病等),以致下肢肌力不足,又或是出院後,身體活動能力有障礙,就需要使用助行工具步行。 當發現長者用拐杖或助行架輔助也有困難,又或者體力不足,容易疲累,無法遠行,可考慮使用輪椅代步。 電動輪椅還是傳統輪椅較多人使用?是否愈輕愈好? 使用電動輪椅前要作評估及訓練,大部分長者都是選用傳統輪椅,而輪椅也非愈輕愈好,而要考慮多種因素,如輪椅人士的體型及功能上的需要。 照顧者在選輪椅時,有什麼要注意的地方? 選購輪椅時,可留意以下三個方面: 輪子:是手推式大後輪還是小後輪? 座位闊度 是否傾斜式輪椅? 大後輪及小後輪:手推式後輪適合手部功能正常及有肌力的輪椅人士,至於小輪輪椅,使用者需要他人協助推輪椅。另外,亦要考慮輪椅人士的體重,如果輪椅人士體重較重,使用大後輪輪椅會較好,否則輪椅或容易後傾。又如果輪椅人士在郊區村屋屋住,山路崎嶇或回家路上需要傾抬輪椅,亦最好使用大後輪輪椅。 座位闊度:市面上一般輪椅的座位闊度主要分為18吋或16吋,可根據長者體型或坐姿能力去選購。 傾斜式輪椅 : 傾斜式輪椅適合肌力較弱的輪椅人士,有需要時可舒服休息,尤其是體弱的長者。 可否介紹一下輪椅的安全設計? 輪椅的安全設計包括扶手、腳踏、剎車掣等。 扶手:主要分長、短兩種設計,有些輪椅扶手也可向後翻,方便長者上落。 腳踏:最好選可以移動或移走的款式,令長者上落更為方便。 剎車掣:有些輪椅設有煞車功能。手推輪椅在手柄設煞車掣,令照顧者可安全地控制,方便在斜坡上行走。而輪上兩邊的剎車掣,則可避免輪椅停泊時滑行,確保輪椅人士的安全。 可否介紹一下香港輪椅租借及維修服務? 很久以前,有需要人士或常會租用輪椅,然而隨著輪椅的價格下降及選擇較多,輪椅已比多年前便宜了許多,一般人都可以負擔得起。很多長者都會購買輪椅,但有些情況是急需或短暫需要,可考慮短期租用輪椅。 如欲租用輪椅,可參考護老者有用網站內的「租借復康用具」部分。 . 資料圖片來源 : https://www.hkhselderly.com . ‎手推輪椅 | 電動輪椅 | 復康治療 輪椅接載服務 | 物理治療 職業治療 | 日間治療24小時的士服務 bigtaxi

資訊分享 – 健康飲食金字塔

飲食之道,最重要是均衡和分量恰當。因為每樣食物所含的營養各有不同,依從健康飲食金字塔進食各種各類的食物,便可以吸收不同的營養,供應身體的需要。食物類別  吃最多穀物類穀物類是我們熱量的主要來源。對大部分長者來說,選擇穀物類如飯、粉、麵時,可以白飯、湯粉、湯麵為主,減少進食炒飯、炒粉、炒麵或即食麵等含高脂肪的食物,有助避免因攝取過多脂肪而引致體重上升。全穀麥類如糙米、麥包等 比經打磨的白飯、白麵包含更多纖維素和營養。我們每天約需要3至5碗飯(一碗飯約相等於2塊麵包)。 吃多些蔬菜和水果類蔬菜和水果含豐富纖維素、維生素和礦物質如維生素A和C和鉀。多選擇深色蔬菜和水果如菜心、菠菜、甘筍、番茄和木瓜等,可幫助攝取更多維生素和礦物質。避免把蔬菜煮得太久,以減少營養的流失。有咀嚼困難的長者可以把蔬菜切成小段,以幫助咀嚼。我們每天需要最少3份蔬菜和最少2份水果。 吃適量肉、魚、蛋及代替品瘦肉、去皮家禽、魚肉和乾豆含較低飽和脂肪。把肉類去骨、攪碎或切片,有助咀嚼。我們每天約需要5至6両肉類。奶類及代替品奶類適宜以低脂或脫脂奶為主。我們每天約需要1至2杯奶。不愛喝牛奶的長者,可挑選加鈣的豆奶或板豆腐和黃豆,也可多吃深綠色蔬菜和白飯魚等含較高鈣質的食物。  吃最少油、鹽及糖減少進食含高脂肪、高糖分和鹽分的食物如蛋糕、臘腸、鹹魚、鹹蛋等。其實很多天然的調味料如薑、葱、蒜頭和胡椒粉亦可幫助帶出食物的味道,那麼就不用加太多的糖、鹽、醬油或蠔油等高鹽分的調味料了。識飲識食編排飲食時,宜以穀物類和蔬果類作為健康飲食的基礎,再配以適量瘦肉和低脂奶便能夠達到均衡飲食之目的。採用低油量烹調方法如蒸、灼、煮、炆、燉和用易潔鑊,避免煎炸,有助保持體重。飲食之道,最重要是均衡和分量恰當。因為每樣食物所含的營養各有不同,依從健康飲食金字塔進食各種各類的食物,便可以吸收不同的營養,供應身體的需要。.資料圖片來源 : https://www.elderly.gov.hk/.‎手推輪椅 | 電動輪椅 | 復康治療輪椅接載服務 | 物理治療職業治療 | 日間治療24小時的士服務 bigtaxi